什么叫做加杠杆炒股
编辑 |外科医生Kris
声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献来源,为了方便大家阅读理解,部分故事情节存在虚构成分,意在科普健康知识,如有身体不适请线下就医。
朋友们,先别急着喝那碗八珍汤,咱们先聊个天。你是不是觉得自己的脾胃就像个玻璃心的前任,动不动就“闹情绪”?吃多了不行,吃少了不行,吃冷了不行,吃热了也不行,稍微刺激一下就开始胀气、反酸、没胃口,活脱脱一个“娇贵大小姐”+“玻璃渣战士”组合!
然后你上网查了一堆“养脾胃”的方法,什么“健脾祛湿”“补脾益气”,结果看得眼冒金星,最后干脆一拍大腿:“算了,随便吃吧,反正迟早要养废!”
等等!你真以为养脾胃就是随便灌点养生汤、吃几颗健脾丸就行?别天真了!
今天,咱们就来聊聊——为什么你养不好脾胃?答案可能是:你根本没搞清楚,到底该“健脾”,还是该“补脾”!
一、脾胃的“职场压力”:每天都在超负荷加班!
在正式开讲之前,我得让你先认识一下你的“脾”和“胃”这俩兄弟。
胃:就像一个勤勤恳恳的“厨师”,每天负责把你吃进去的东西“初加工”,研磨、搅拌、加点胃酸、调个味……然后打包送给脾。
脾:是个“物流经理”,负责把胃加工好的食物运送到全身各处,同时还得处理体内的水湿问题。
但问题来了——你对待自己的脾胃,跟对待外卖小哥有什么区别?
早饭不吃?胃:“老板,我要饿晕了!”
中午暴饮暴食?脾:“拜托,能不能别一口气吃三碗饭,我快撑不住了!”
晚上烧烤+冰可乐?胃:“你这是让我加班,还不给加班费?”
天天吃甜食、奶茶?脾:“糖分堆积太多,我要辞职!”
结果就是——你的脾胃天天加班,累得跟狗一样,最后直接摆烂,罢工了!
二、健脾 VS 补脾,到底有啥区别?
很多人一听到“脾胃不好”,第一反应就是去买点补脾的东西吃,比如四君子汤、参苓白术散、各种健脾益气的保健品……结果吃了半天,反而越补越虚,怎么回事?
朋友,你可能根本没搞清楚自己是该“健脾”,还是该“补脾”!
(1)健脾:适合那些“脾胃虚胖型选手”
如果你的症状是吃得不多但总觉得胃胀、消化不良、大便粘腻不爽、舌苔厚腻、整个人像湿气重的海绵一样,恭喜你——你的脾不是虚,而是被“湿气”堵住了!
通俗点说,就是你家下水道堵了,水排不出去,结果整个厨房都湿哒哒的。
这种情况下,不是“补”脾,而是要健脾祛湿!否则你越补,越堵,最后脾胃直接“水漫金山”,彻底崩溃!
怎么办?
少吃甜食、油炸食品,尤其是奶茶、蛋糕、烧烤这些“湿气制造机”
多吃薏米、赤小豆、山药、白扁豆,健脾祛湿
少喝冷饮,别让脾胃“冻成狗”
运动起来,别让湿气堆积在体内
记住,湿气重的人,脾胃就像泡在水里的木头,补得越多,烂得越快!
(2)补脾:适合那些“脾虚瘦弱型选手”
如果你的症状是脸色发黄、容易疲劳、食欲不振、动不动就拉肚子、身体瘦弱、舌头淡白无力,那么你不是湿气太重,而是脾气亏了,气血不足了!
通俗点说,你的脾胃就像一个营养不良的工人,连搬砖的力气都没了,你还指望它干活?
这种情况下,该补的就得补,不然脾胃连基本运作都维持不了,整个身体都会跟着垮掉!
怎么办?
多吃点温补的食物,比如小米粥、鸡肉、红枣、枸杞、党参等
少吃寒凉食物,别再喝冰可乐、吃冰激凌了,你的脾已经够虚了,别再往死里折腾它!
规律饮食,别一顿吃撑,一顿饿死,脾胃很脆弱,禁不起这种折腾
适当按摩足三里穴,增强脾胃动力
记住,脾虚的人,吃点温补的东西是救命,而不是“发胖”!
三、总结一下,看看你是该健脾,还是该补脾?
你中了哪一条?
湿气重,脾胃负担大 → 健脾祛湿(少吃甜食、油炸,吃点薏米、山药)
脾胃亏虚,吃不进去东西 → 补脾益气(吃点小米粥、红枣、枸杞,少吃寒凉)
冷热不忌,暴饮暴食 → 别折腾脾胃了,先改掉坏习惯!
一句话总结:湿气重的,先健脾;真的虚了,才补脾!别乱补,否则补错了只会雪上加霜!
四、最后,别再让你的脾胃“摆烂”了!
朋友们,脾胃是你身体的“发动机”,你天天喂它垃圾食品、让它超负荷工作,它不出故障才怪!
所以,别再瞎养生了,搞清楚自己到底是湿气重,还是脾虚,再对症调理!
最后一句话送给你——
“脾胃养得好,人不容易老。脾胃搞垮了,补啥都白搭!”
参考文献
《中医基础理论》,人民卫生出版社,2023年版
中国中医科学院,《健脾与补脾的区别》,2024年发布
《脾胃病的中医治疗》,北京中医药大学学报什么叫做加杠杆炒股,2023年第5期
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