什么叫做加杠杆炒股
编辑 |外科医生Kris
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
朋友们，先别急着喝那碗八珍汤，咱们先聊个天。你是不是觉得自己的脾胃就像个玻璃心的前任，动不动就“闹情绪”？吃多了不行，吃少了不行，吃冷了不行，吃热了也不行，稍微刺激一下就开始胀气、反酸、没胃口，活脱脱一个“娇贵大小姐”+“玻璃渣战士”组合！
然后你上网查了一堆“养脾胃”的方法，什么“健脾祛湿”“补脾益气”，结果看得眼冒金星，最后干脆一拍大腿：“算了，随便吃吧，反正迟早要养废！”
等等！你真以为养脾胃就是随便灌点养生汤、吃几颗健脾丸就行？别天真了！
今天，咱们就来聊聊——为什么你养不好脾胃？答案可能是：你根本没搞清楚，到底该“健脾”，还是该“补脾”！
一、脾胃的“职场压力”：每天都在超负荷加班！
在正式开讲之前，我得让你先认识一下你的“脾”和“胃”这俩兄弟。
胃：就像一个勤勤恳恳的“厨师”，每天负责把你吃进去的东西“初加工”，研磨、搅拌、加点胃酸、调个味……然后打包送给脾。
脾：是个“物流经理”，负责把胃加工好的食物运送到全身各处，同时还得处理体内的水湿问题。
但问题来了——你对待自己的脾胃，跟对待外卖小哥有什么区别？
早饭不吃？胃：“老板，我要饿晕了！”
中午暴饮暴食？脾：“拜托，能不能别一口气吃三碗饭，我快撑不住了！”
晚上烧烤+冰可乐？胃：“你这是让我加班，还不给加班费？”
天天吃甜食、奶茶？脾：“糖分堆积太多，我要辞职！”
结果就是——你的脾胃天天加班，累得跟狗一样，最后直接摆烂，罢工了！
二、健脾 VS 补脾，到底有啥区别？
很多人一听到“脾胃不好”，第一反应就是去买点补脾的东西吃，比如四君子汤、参苓白术散、各种健脾益气的保健品……结果吃了半天，反而越补越虚，怎么回事？
朋友，你可能根本没搞清楚自己是该“健脾”，还是该“补脾”！
（1）健脾：适合那些“脾胃虚胖型选手”
如果你的症状是吃得不多但总觉得胃胀、消化不良、大便粘腻不爽、舌苔厚腻、整个人像湿气重的海绵一样，恭喜你——你的脾不是虚，而是被“湿气”堵住了！
通俗点说，就是你家下水道堵了，水排不出去，结果整个厨房都湿哒哒的。
这种情况下，不是“补”脾，而是要健脾祛湿！否则你越补，越堵，最后脾胃直接“水漫金山”，彻底崩溃！
怎么办？
少吃甜食、油炸食品，尤其是奶茶、蛋糕、烧烤这些“湿气制造机”
多吃薏米、赤小豆、山药、白扁豆，健脾祛湿
少喝冷饮，别让脾胃“冻成狗”
运动起来，别让湿气堆积在体内
记住，湿气重的人，脾胃就像泡在水里的木头，补得越多，烂得越快！
（2）补脾：适合那些“脾虚瘦弱型选手”
如果你的症状是脸色发黄、容易疲劳、食欲不振、动不动就拉肚子、身体瘦弱、舌头淡白无力，那么你不是湿气太重，而是脾气亏了，气血不足了！
通俗点说，你的脾胃就像一个营养不良的工人，连搬砖的力气都没了，你还指望它干活？
这种情况下，该补的就得补，不然脾胃连基本运作都维持不了，整个身体都会跟着垮掉！
怎么办？
多吃点温补的食物，比如小米粥、鸡肉、红枣、枸杞、党参等
少吃寒凉食物，别再喝冰可乐、吃冰激凌了，你的脾已经够虚了，别再往死里折腾它！
规律饮食，别一顿吃撑，一顿饿死，脾胃很脆弱，禁不起这种折腾
适当按摩足三里穴，增强脾胃动力
记住，脾虚的人，吃点温补的东西是救命，而不是“发胖”！
三、总结一下，看看你是该健脾，还是该补脾？
你中了哪一条？
湿气重，脾胃负担大 → 健脾祛湿（少吃甜食、油炸，吃点薏米、山药）
脾胃亏虚，吃不进去东西 → 补脾益气（吃点小米粥、红枣、枸杞，少吃寒凉）
冷热不忌，暴饮暴食 → 别折腾脾胃了，先改掉坏习惯！
一句话总结：湿气重的，先健脾；真的虚了，才补脾！别乱补，否则补错了只会雪上加霜！
四、最后，别再让你的脾胃“摆烂”了！
朋友们，脾胃是你身体的“发动机”，你天天喂它垃圾食品、让它超负荷工作，它不出故障才怪！
所以，别再瞎养生了，搞清楚自己到底是湿气重，还是脾虚，再对症调理！
最后一句话送给你——
“脾胃养得好，人不容易老。脾胃搞垮了，补啥都白搭！”
参考文献
《中医基础理论》，人民卫生出版社，2023年版
中国中医科学院，《健脾与补脾的区别》，2024年发布
《脾胃病的中医治疗》，北京中医药大学学报什么叫做加杠杆炒股，2023年第5期
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