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文 | 外科医生Kris
编辑 |外科医生Kris
朋友们，今天咱们聊个严肃又不得不聊的话题——肠癌。
别皱眉，先听我一句——80%的肠癌，都是拖出来的！
啥意思？就是很多人明明身体早就拉响了警报，但偏偏选择“装聋作哑”，直到病情发展到“晚期选手”，才一脸懵逼地问医生：“啊？我怎么会得这个病？”
别等到那天！今天这篇文章，看完记得收藏+转发！
咱们就来掰扯掰扯，肠道到底出现哪些迹象，说明它已经“不对劲”了？
1. 便便变了样？别当小事！
拉出来的东西，能暴露你的“肠”相！
很多人上厕所不爱回头看，但其实，粑粑可是人体的“健康晴雨表”！
如果你发现最近排便习惯有这些变化：
大便变细，像铅笔那么细？警惕肠道被肿瘤压迫！
腹泻和便秘交替出现？肠道正在“信号混乱”！
便便颜色发黑或带血？可能是肠道出血，别拖！
记住！正常的便便应该是香蕉形，颜色偏黄褐色，软硬适中！
如果长期不对劲，赶紧去医院查查，不要“眼不见心不烦”！
2. 肚子经常痛？可能不是“吃坏肚子”那么简单！
“哎呀，今天又吃坏肚子了……”
如果你经常这样安慰自己，可要小心了！
长期、反复的腹痛，尤其是固定部位隐隐作痛，可能是肠道在发出求救信号！
尤其是这种情况：吃完饭一会儿就痛，或者排便后稍微缓解，那就要赶紧去医院了！
别再以为是“吃凉了”“吹风了”那么简单，肠道可能已经在“喊疼”了！
3. 时不时贫血？脸色苍白像“纸片人”？
贫血=缺铁？
没错，但你知道吗？肠癌也是贫血的“幕后黑手”之一！
长期贫血，尤其是找不到明显原因的贫血，可能是肠道在隐形出血！
这种出血不像外伤那样能看见，而是慢慢地、悄悄地让你铁越来越少，脸色越来越白……
如果你最近总是脸色苍白、头晕乏力、易疲劳，去查个血常规+肠镜，别只顾着补铁！
4. 体重莫名下降？不是“瘦身成功”，而是健康拉警报！
很多人拼命减肥都瘦不下来，但有些人啥都没做，体重却直线下降！
听起来像“天赐好事”？拜托，这可不是好兆头！
如果你最近胃口正常，甚至食量没变，但体重却莫名下降，可能是肿瘤在偷偷消耗你的营养！
尤其是短时间内瘦了5公斤以上，赶紧去检查，别等严重了才后悔！
5. 总感觉“拉不干净”？肠道可能在“堵车”！
上完厕所，总觉得还没“完事”？
明明刚排过便，不一会儿又想去厕所？
这种“排便不尽感”，可能是肠道被肿瘤堵住了！
特别是伴随腹胀、排气减少、便意频繁但排不出，这绝对不是“消化不良”这么简单，而是肠道在“求救”！
别再拖了，该去医院查个肠镜了！
别等“拖成晚期”，这三件事一定要做！
看到这里，如果你已经开始心慌，那说明你是个对自己健康负责的人！
那怎么办？预防+早筛查+好习惯，三步走，守护肠道健康！
第一步：定期筛查，肠癌早发现，治愈率超90%！
肠癌并不是“绝症”！
如果能早发现，I期肠癌的5年生存率高达90%以上！
重点人群，建议这样筛查：
40岁以上，或者有肠癌家族史的人，每5年做一次肠镜！
有长期便血、腹痛、便秘、腹泻交替等症状，尽早查！
肠镜很重要，别怕麻烦，就当是给自己买“健康保险”！
第二步：饮食调理，肠道喜欢这样吃！
肠道就像“垃圾处理厂”，吃得对，它才能高效运作！
那么，怎么吃才健康？这几点必须记住！
多吃膳食纤维：全谷物、蔬菜、水果是肠道的“清洁工”！
少吃加工肉：火腿、腊肠、培根，吃多了肠癌风险飙升！
红肉适量吃：牛羊猪肉适可而止，别天天大口吃肉！
多喝水：水是肠道“润滑剂”，便秘的朋友尤其要多喝！
第三步：养成好习惯，远离“肠癌雷区”！
别小看这些日常小习惯，肠道健康，全靠它们！
少熬夜，压力大、作息乱，肠道也会“闹脾气”！
多运动，久坐不动，肠道蠕动也会变懒！
戒烟限酒，烟酒是肠道“黑名单”，能不碰就不碰！
别憋便！想上厕所就去，憋久了容易便秘，甚至增加肠癌风险！
写在最后：今天你“肠”识了多少？
朋友们，肠道健康是“养”出来的，肠癌却是“拖”出来的！
如果你已经出现了这些症状，别再拖了，早点去检查，不要等到“后悔莫及”！
健康这件事，早预防，胜过晚治疗！
如果这篇文章对你有帮助，记得分享给家人朋友，让更多人远离肠癌！
毕竟，健康知识越多人知道，医生的“加班时间”就能少一点！
参考文献：
国家癌症中心. 《中国癌症统计年报》
世界卫生组织（WHO）. 《结直肠癌的早期筛查指南》
中国临床肿瘤学会（CSCO）. 《结直肠癌诊疗指南》线上配资股票平台
文章为作者独立观点，不代表联华证券_实盘炒股平台_国内炒股配资公司观点
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